Предыдущая публикация
✅ КБЖУ - 62/7,9/1,8/4,4
🔸Филе индейки или курицы - 200 гр.
🔹Шампиньоны - 300 гр.
🔸Огурец свежий - 200 гр.
🔹Морковь по-корейски - 150 гр.
🔸Йогурт натуральный - 140 гр.
🔹Соевый соус - 1 ст.л.
🔸Специи - по вкусу
1️⃣ Запекаем или обжариваем филе в пергаменте и нарезаем на кусочки
2️⃣ Шампиньоны обжариваем на сухой сковороде, добавляем немного воды
3️⃣ Тушим до готовности (5 минут)
4️⃣ Огурцы нарезаем соломкой
5️⃣ Соединяем филе, грибы, морковь и огурцы
6️⃣ Смешиваем йогурт, соевый соус, специи по вкусу, добавляем в салат перемешиваем.
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита ❤️
----------
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев