Это волшебное упражнение! Делайте каждый день и увидите, как холка становится меньше, осанка улучшается, грудь распрямляется. Еще одно упражнение для осанки у меня уже вышло в блоге. Не пропустите!
С наступлением жары, многие девушки начинают сильнее страдать от отеков лица, рук и ног. Мы можем помочь своему телу. Наша задача - запустить ток лимфы. Для этого важно ✔️ больше двигаться (например, ходить пешком или ездить на велосипеде), ✔️ употребление достаточного количества тёплой воды (холодная вода может усилить отеки) ✔️работать с осанкой и шеей ✔️восстанавливать правильное питание и проработать диафрагмы ✔️ выполнять утром упражнение тараканчик и лимфодренажные прыжки ✔️не забывайте про массаж, запускающий движение лимфы (асахи, гуаша, лимфодренажный) ⠀ Если хотите научиться работать комплексно со своим лицом и телом и получить пошагавшую систему
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.