Александр Терещенко

Врачи Гемотест рассказали о продуктах, которые стоит добавить в свой рацион для здоровья мозга. Содержащиеся в них вещества улучшают память и внимание, замедляют старение клеток мозга и даже снижают риск заболеваний, которые приводят к деменции. Сохраняйте и делитесь с близкими! Овёс, пшеница, ячмень, отруби и другие злаки содержат много витаминов В6 и В9. Они стимулируют кровообращение, благодаря которому в мозг поступает кислород. Также в злаках содержатся медленные углеводы — топливо для мозга. Ещё в злаках много клетчатки, которая необходима для формирования нормальной микробиоты кишечника. Сбалансированная микробиота способствует профилактике старческого слабоумия, нарушения памяти и внимания, снижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона. В морской рыбе — сельди, скумбрии, палтусе, камбале, кете, лососе — содержится йод и жирные кислоты. Йод помогает мозгу сохранять работоспособность, его дефицит может привести к снижению интеллекта у взрослых и отставанию в умственном развитии

Инсульт – это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности или даже смерти. Но хорошая новость заключается в том, что его можно предотвратить. Специалисты Уфимского Центра общественного здоровья поделились ценными советами, которые помогут вам укрепить сосуды и снизить риск развития инсульта. 1. Чеснок – ваш природный лекарь: Несмотря на специфический вкус, чеснок – кладезь полезных свойств. Он помогает снизить артериальное давление и улучшить кровообращение, делая сосуды более эластичными и прочными. 2. Овсянка: ваш ежедневный щит от холестерина: Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая, как губка, впитывает избыточный холестерин, снижая его уровень в крови. Это важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта. 3. Авокадо: фрукт для здорового сердца: Богатое полезными жирными кислотами и калием, авокадо поддерживает нормальное давление и здоровье сердца. 4. Темный шоколад: сладкая помощь сосудам: Любители шоколада могут вздохнуть с об

Ишемический инсульт – одно из тяжелейших и серьезнейших состояний в медицине. Нередко он приводит к инвалидности и гибели. Инсульт – это не заболевание, это особый патологический синдром, развивающийся в результате острых нарушений кровообращения в области головного мозга. Обычно он является одним из серьезнейших осложнений гипертонической болезни и атеросклероза, патологий сердца и сосудов, а также серьезных соматических заболеваний – диабета, нарушений свертывания и даже инфекций. Выделяется ишемический или геморрагический инсульт, которые имеют различные механизмы формирования. Но именно ишемия (длительное обескровливание определенного участка мозга) становится причиной инсульта у 75-80% пациентов. Виды ишемического инсульта Основу развития именно ишемической формы инсульта составляет выключение определенных участков мозга из кровообращения на достаточно продолжительное время. Это приводит к отмиранию части мозговой ткани, питающейся пораженным сосудом, что приводит к изменению в