В ЗОЖ индустрии есть своя мода ⭐️

9 лет (а это тот срок, который я занимаюсь правильным питанием и изучаю его) я наблюдаю как меняются тренды в питании… есть мода в музыке, в одежде, в дизайне, а есть и в методах снижения веса…
90е - это самые экстремальные методы снижения веса: китайские таблетки, летящая ласточка …
2000е - мода на диеты: кремлевская, японская, 7 лепестков и др…
2005 - мода на все обезжиренное
2008 - мода на питание типа турбослим
2010 - пошла мода на свежевыжатые соки и начался бум продажи соковыжималок
2013 - ягоды годжи, их продавали по баснословным ценам и кричали о них из каждого утюга
2016 - мода на семена чиа пришла на замену ягод годжи
2018 - мода на интервальное голодание
2020е - мода на детокс, безглютеновое питание, трехразовое питание (не дай Бог повысится инсулин) …
Мне интересно за этим наблюдать. Потому что моя программа снижения веса, по которой я занимаюсь с клиентами остается той же. Да, в рационе у клиентов появляются новые продукты, но суть (база) одна во все времена. Потребности человека не изменяется на протяжении сотен лет 😀
☝️Наше тело каждый день нуждается в определенном количестве Белков, жиров и клетчатки (ее мы получаем из углеводов).
Нам каждый день нужны витамины и минералы в профилактических нормах. Каждый день наш организм нуждается в воде. Также важно дать своему организму 7-8 часов хорошего сна и дать ему нагрузку. Эту базу я выстраиваю со своими клиентами.
А остальное - это мода, которая пройдет ❗️
А какие модные тенденции в снижении веса вам запомнились больше всего ❓