Эти продукты — ваш естественный солнцезащитный крем!

Научный факт: Некоторые продукты повышают естественную защиту кожи от UV-излучения на 20-40%!
ТОП-5 суперфудов для безопасного загара:
Томаты (ликопин + антиоксиданты = природный SPF-эффект)
Сладкий картофель (бета-каротин в 2 раза выше, чем в моркови)
Грецкие орехи (омега-3 защищает клетки от повреждений)
Зелёный чай (катехины предотвращают покраснения)
Красный виноград (ресвератрол блокирует свободные радикалы)
🔬 Исследование: У людей, регулярно употребляющих эти продукты, загар держится на 30% дольше (Journal of Nutrition, 2022).
#загар #пляж #лето