а вес стоит – знакомая ситуация?
⠀
Почему так происходит,
расскажу на примере одной моей клиентки, которая все пробует "Я САМА" , хотя думаю многие узнают и себя на ее примере .
Чтобы похудеть к лету похудеть , села на ПП:
🔸Исключила жирное, мучное и сладости
🔸Кушает отварную куриную грудку и салат
🔸Перекусывает между основными приемами пищи
🔸Не ест после 18.00
🔸На ночь пьет 0% кефир
⠀
Кажется, она соблюдает все рекомендации по снижению веса.
Но давайте рассмотрим её меню чуть глубже.
Оказывается
👉Не завтракает, потому что ей «не лезет»
👉До обеда успевает выпить 3, а то и 4 чашки кофе с пп-батончиком
👉За день на перекус может съесть 5-7 фруктов: бананов, красных яблок, апельсинов
👉Пьет чай с «полезными» сладостями: финиками, изюмом, курагой
👉Ложится спать не раньше полпервого ночи, потому что «сова»
👉За вечер выпивает минимум литр кефира, чтобы хоть как-то приглушить чувство голода
⠀
Ошибка её в том, что рацион не имеет никакого отношения к Балансу в питании
Да она ест здоровые продукты ,а Баланс Где ?
Такое питание вводит организм в стресс и подрывает здоровье.
⠀ Весь организм не получает белки, полезные жиры, сложные углеводы, которые нужны для образования новых клеток, гормонов, ферментов и энергии.
Нарушается работа мозга, кишечника, щитовидной железы и других органов.
Хронические запоры, апатия, гипотиреоз, сбой цикла, дефициты витаминов – лишь малая часть проблем, которые ждут при таком питании.
⠀
Организм вместо режима жиросжигания,
переходит в режим энергосбережения.
Вместо расхода энергии из жировых запасов, он откладывает еще больше жира.
В результате сбросила пару килограмм ( ушла вода)и дальше не худеет, а даже набирает лишние килограммы.
Хорошо, что вовремя заподозрила, что что-то идет не так, и начала искать ответы.
Она – новичок в похудении и совсем недавно подписана на меня.
Для таких девчат у меня есть бесплатный марафон
За 10 дней участницы:
✅ узнают, как похудеть без голода ,выноса мозга подсчетами калорий сбросите 2-5 лишних кг
✅ находят ответы на все вопросы о лишнем весе и понимают,
почему не получалось похудеть,почему ПП не работает и самое главное
КАК КУШАТЬ И БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТЕТЬ
✅ получают пошаговый план: что делать, чтобы похудеть раз и навсегда без вреда здоровью
⠀
Если вы тоже новичок в похудении и еще не проходили этот марафон,
я вас приглашаю!
Записывайтесь по этой ссылке 👇👇https://docs.google.com/forms/d/1Bqx4dWA…
Начало НОВОГО ЗАБЕГА– 15 МАЯ.
Также можете позвать своих знакомых, которые давно и безрезультатно пытаются похудеть.
За компанию всегда веселее
Просто перешлите им этот пост и они смогут зарегистрироваться по ссылке.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев