Всем привет!

С вами наш специалист Елена Кучман @kuchmanelena_sbk
— персональный фитнес инструктор, нутрициолог и специалист по фитнес восстановлению🏅
— Сегодня поговорим о безопасном снижении веса для организма! 🤓
🗣Кто-то утверждает, что можно красиво выглядеть только питаясь правильно, без спорта. 😁
🗣Кто-то наоборот уверен, что только спорт имеет силу!
Мнения разделись. Мы попробуем разобраться?! 😱
— Тренировка также важна, как питание, если вы хотите, чтобы ваше тело пришло в тонус и при этом избавиться от лишнего веса навсегда!
— Нужно поддерживать здоровый образ жизни, а конкретно совмещать тренировки с правильным питанием, с индивидуальным расчётом потребления калорий, что приводит к более эффективному снижению веса.
Кардио-тренировки и силовые тренировки с отягощениями ускорят обмен веществ, сожгут жир и помогут вам достичь более стройного телосложения, дадут мощный заряд энергии, а женщинам помогут дополнительно избавиться от отвисших ягодиц, бедер и груди.🙋
Сочетание тренировок и правильного питания даёт гораздо больший эффект, нежели ограничение в еде, ведущее к дефициту калорий.
Знаете ли вы хоть кого-нибудь, кто похудел и смог поддерживать свою форму без тренировок? 😰
Наверное, нет.
Возможно, вы завидуете тем худым людям, которым не нужно тренироваться, чтобы оставаться худыми.
Вы когда-нибудь слышали о тощих людях с излишками жира? Они прекрасно смотрятся в одежде, но если вы увидите их в бикини, они выглядят дряблыми и шаткими.
Думаю, вряд ли вы захотите прилагать огромные усилия в похудении, чтобы выглядеть подобным образом.
Если у вас возникли вопросы, то Вы можете написать нашему специалисту Елене, она подберет вам правильную программу тренировок и научит соблюдать режим питания, почти ни в чем себе не отказывая.
Возьмите на себя ответственность за свое здоровье, если вы этого не сделаете, этого никто не сделает за вас.
—
Наш адрес: Бывший «Гостеприимный» пр-т Ленинградский, 11/1 Подробная информация по телефону: +7 924 554-70-00
—
Наша страничка в Одноклассниках: www.ok.ru/relaxsbk