ТОП 3 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСОВ:
ПОЧЕМУ КТО-ТО БРОСАЕТ ПРОГРАММУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА ПОЛПУТИ
Важно продержаться минимум 21 день, а в некоторых случаях около 6 месяцев и более.
За это время вырабатывается привычка, и продолжать дальше уже будет значительно легче.
В группе при ежедневном взаимодействии мы меняем себя в первую очередь ментально.
Самое сложное в смене питания — это начать; если уже начали — не сдуться, получив первые результаты.
Важно слышать себя и понимать для чего вам это надо.
А ИНДИВИДУАЛЬНО МОЖНО
Можно, я работаю и индивидуально, но в группе результаты ярче, т.к мы поддерживаем друг друга, а это крайне важно!
Чтобы не сбиваться с пути , человеку нужно правильное
Каких витаминов осенью нам особенно не хватает?
Однако, именно в это время года наш организм особенно страдает от дефицита витаминов. Из-за этого мы можем ощущать себя разбитыми и раздражительными, волосы могут стать тусклыми, ногти – начать слоиться и ломаться. Чувство усталости может пагубно сказаться на нашей работоспособности, а из-за нарушения сна просыпаться с утра станет сложнее
Итак, осенью нам особенно не хватает витамин группы А, В, С, P
Витамин А
Отвечает за состояние нашего иммунитета, а так же отвечает за состояние зубов, костей и правильное распределение жировых отложений в организме.
Им богаты жёлтые, красные и зеленые овощи и фрукты, многие ягоды и травы:
Всём отличной пятницы
Впереди жаркие выходные уходящего лета, и я бы хотела поговорить о воде
Что произойдет, если заменить все напитки водой.
Снизится вес.
Если вы начнёте пить только воду, то за полторы недели сбросите примерно полкилограмма. Кроме того, отказ от сладких напитков за этот же период равносилен затрате калорий во время ежедневной восьми километровой пробежки.
Повысится работоспособность.
Употребление воды увеличивает скорость доставки питательных веществ и кислорода во все органы и мышцы, соответственно, эффективнее происходит энергообразование в клетках вашего организма.
Когнитивная польза.
Вода помогает лучше снабжать мозг важнейшими веществами, необходимы
Что престижно в 21 веке?
Дорогие вещи? Не для всех. Плюс-минус все одеваются прилично и дорогие бренды порой отличить от реплик могут только специалисты.
Еда? Вряд ли. Торт стоит от 200 до 1000р и вряд-ли кто-то мечтает вкусно и сладко поесть.
Что по настоящему ценно сейчас? Это ваше тело! Красивое тело!
Можно ездить на дорогих машинах, иметь дорогую одежду и собаку... но всё это будет уродоваться безобразным телом хозяина если он за собой не следит.
Престижно и круто иметь красивое, стройное, подкачанное тело! Это то, что будет вызывать завистливые взгляды окружающих!
Даже если вас любят такими, какими вы есть, ни за что нельзя упускать возможность для самосовершенствования.
А чтобы
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами 5 самыми простыми и эффективными способами, с помощью которых можно справиться со стрессом
Движение - самое лучшее естественное средство от депрессии и беспокойства.
Именно физическая активность повышает уровень эндорфинов и сератонина.
Так что переключаемся на бег , фитнес, плавание, йога или просто ходьба.
Релакструйте - всего несколько минут медленного дыхания животом помогут возвратить разум и тело в состояние равновесия.
Сбалансированное питание - правильное питание это важный инструмент управление стрессом.
Ешьте регулярно и разнообразно.Каждый день наш организм нуждается в белках, жирах, углеводах, минералах и ватаминов.
Кричите
Мама в декрете...
Приветствую вас, мои дорогие друзья
продолжаю знакомить вас с историями успеха наших клиентов
"Меня зовут Настя, я из Тулы. Мне 31 год и я мама в декрете.
Я всегда была полной девочкой, постоянно пробовала различные диеты, отказ от сладкого, "волшебные таблетки" и жуткий дефицит каллорий, но все это давало лишь краткосрочный эффект и кг возвращались обратно.
Помимо веса, меня все бесило! люди раздражали просто своим присутствием постоянные головные боли, встала- уже устала. А после родов вновь сильно набрала и решила: "Пора что-то менять!"
Со своим персональным консультантом я познакомилась в интернете. Она позвала меня в свой онлайн проект и я согл