Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Я расскажу историю одну,
Быть может кто-то в вере укрепится,
Что надо нам, всем мамам на земле
За деточек своих родных молится.
Обычный день, все в спешке, все бегом...
Дочь на ходу с порога прокричала: -
Мамуль, до скорого! Опаздываю я!...
Куда да же ты, попей хотя бы чаю!
Дай дочка я тебя благословлю
И Ангела-Хранителя в дорогу!
Дочь улыбнулась: - Мама, ни к чему!
Всё пережитки, где ты видишь Бога?
Нет дочь моя, так дело не пойдёт!
Запомни, что без Бога до порога
И волос с головы не упадёт,
Коли на то есть повеленье Бога!
...Включила телевизор - взрыв в метро!
Внутри оборвалось, похолодело...
Там дочь моя! Спаси её Господь!
Быть может она всё-таки успела?
А те