Беременным

Аквааэробика для беременных женщин несет множество полезных вещей. С увеличением живота и набором веса в течении беременности, большинству женщин затруднительно посещать традиционные тренировки. Кроме этого, есть довольно высокий риск получения травмы спины, бедра или другой части тела. Страх травмы заставляет беременных с осторожностью заниматься спортом или ведет к полному отказу от подобных занятий. Но ведь для будущей матери очень важно поддержание хорошей физической формы, так как от здоровья мамы напрямую зависит здоровье ребенка. Взвешенность в воде расслабляет беременных женщин и снижает страх травмироваться. К тому же беременные могут совершать движения, которые довольн
Аквааэробика при реабилитации после травм
Польза аквааэробики также заключается в том, что её можно рекомендовать людям, имеющим травмы, проходящим послеоперационный период, имеющим боли в спине, страдающих остеопорозом и артритом, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой. Вода, благодаря амортизационному эффекту, смягчает общую нагрузку, обеспечивая при этом хорошую тренировку. По сути, во многих видах спорта во время реабилитационного периода используют занятия в воде. К примеру, человек спокойно и безопасно может укрепить мышцы, во время бега в воде, потому как водная среда смягчает нагрузку от тяжелых ударов о землю, лишь усугубляющих его травму. Кроме общей тренировки, упражнени
Аквааэробика для полных
Страдающим от избыточного веса людям, также нравится аквааэробика. От продолжительной тренировки по обычной аэробике полные люди довольно быстро устают. Они подвергаются большой нагрузке суставов и связок, что может приводить к болям и травмам. Но поскольку вода постоянно поддерживает тело, снижая нагрузку суставов и связок, это не только убирает шансы травмироваться, но и позволяет человеку наслаждаться тренировкой. Это может стать хорошей мотивацией для регулярных занятий.
Аквааэробика для пожилых
Многим пожилым людям свойственна хрупкость костей — это возрастное заболевание. Кроме этого, если они никогда не посещали занятий обычной аэробикой, то традиционная аэробная нагрузка может быть довольно тяжелой для немолодого тела, увеличивая шанс травмироваться, либо плохого самочувствия из-за проблем с сердцем. Вода с её буферным эффектом является хорошей защитой от таких рисков. Такой групповой спорт, как аквааэробика предоставляет и другие преимущества для такой возрастной группы, к примеру, это помогает преодолевать одиночество, заводя новые знакомства и дружеские отношения, встречая много новых людей.
10 причин заняться аквафитнесом

Аквафитнес по праву можно назвать универсальным видом спорта. Он практически не имеет ограничений по возрасту, уровню физической подготовки, состоянию здоровья и т.п. Благодаря легкости тела в воде, им могут заниматься все желающие, получая при этом колоссальное удовольствие и пользу не только от упражнений, но и от нахождения в нашей естественной среде - водной.
Но если все вышесказанное Вас не убедило, вот 10 четких и конкретных причин, почему именно аквафитнес подготовит тебя к лету лучше всего:
1. Ускоряется метаболизм.
2. Стремительно сжигается лишний жир.
3. Тело приобретает рельефность.
4. Кожа приобретает тонус.
5. Аквафитнес способствует спокойс
Друзья! Новое летнее расписание занятий у Роберта
Баня N1 на 3-Курской
Вт. 19:30
Чт. 19:30
Вс. 17:00
Гостиница Атлантида
Пн. 20:00
Ср. 20:00
Запись по телефону 8-999-604-1819, 63-03-53