Вита Третьякова (Бондаренко)

Сохрани обязательно!

Желатиновый напиток для суставов

Зачем?

Желатин содержит коллаген — строительный материал для хрящей, связок и суставов. Его регулярное употребление помогает укрепить суставы, уменьшить скованность и поддерживать эластичность тканей.

Рецепт приготовления:

1. Возьмите 1 ст. ложку пищевого желатина.
2. Залейте половиной стакана холодной воды.
3. Оставьте набухать на ночь.
4. Утром добавьте ещё полстакана тёплой воды, молока или сока.
5. Хорошо размешайте и выпейте натощак.

Курс применения:

• Пить ежедневно по 1 стакану в течение 2–4 недель.
• Затем сделать перерыв.
• Курс можно повторять несколько раз в год.

Настойка сабельника при болях в суставах

Почему помогает?
Сабельник болотный содержит дубильные вещества, эфирные масла и органические кислоты. Он известен в народной медицине как средство, снимающее воспаление, уменьшающее отёки и облегчающее хронические боли в суставах.

Как приготовить настойку:

1. Возьмите 50 г корней сабельника (сухих или свежих).
2. Залейте 0,5 литра качественной водки.
3. Настаивайте в тёмном месте 3–4 недели, периодически встряхивая.
4. Процедите и храните в бутылке из тёмного стекла.

Как применять:

• Внутрь: по 1 ст. ложке 2–3 раза в день перед едой (разбавляя небольшим количеством воды).
• Наружно: можно растирать больные суставы или делать компрессы.

Курс лечения:

Принимать 3–4 недели, затем сделать перерыв 2 недели.
Курс можно повторять несколько раз в год.