УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Уверенность в себе - это свойство личности, основанное на позитивном восприятии своих умений и возможностей, которые позволят обеспечить достижение поставленных задач и удовлетворить житейские потребности.
Уверенные люди не боятся совершать ошибки и всегда стремятся к совершенству.
Они свободны от мучительных сомнений, имеют объективную самооценку и трезво взвешивают собственные перспективы. Все эти качества помогут человеку стать успешным, форсировать преграды и добиваться главных целей
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ
1. Представь себе успешное окончание трудного дела, которое начинаешь
2. Включи бодрящую музыку, которая могла ты ассоц
ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ
Сейчас модно говорить о необходимости жить осознанно, но мало кто объясняет что это значит.
Бытует мнение, что жить осознанно -это всегда «находится в моменте». Но как же тогда строить планы на будущее и извлекать уроки из прошлого ?
Подробно пишет о составляющих осознанного бытия пишет канадско-американский психотерапевт Натаниэль Бранден :
— Активный, а не пассивный разум.
— Интеллект, находящий удовольствие в собственном применении.
— Умение быть-в-моменте, не теряя из виду общей ситуации.
— Обращение к релевантным фактам, а не отказ от них.
—Стремление различать факты, интерпретации и эмоции.
—Умение выявлять
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ
Это набор инструментов основанных на осознанности, трансформационных техниках и нейронауке для помощи в получении значительных достижений
В партнёрстве с коучем клиент высвобождает свой потенциал и повышает эффективность .
Находит ответы на вопросы
«Кто я»? «Зачем я живу»? «В чём смысл моей жизни?» «Что я по-настоящему хочу»? «Как воплотить свою мечту в жизнь?» «Как стать счастливым»? «Как стать успешным»? и тд
ПСИХОТЕРАПИЯ ИЛИ КОУЧИНГ ?
У всех людей саднят детские травмы и болезненные воспоминания из прошлого .
Порой к психологам приходится ходить всю жизнь чтобы залечивать раны .
При работе с коучем клиент перестаёт теребить эти раны и они з
ЦЕЛЬ -это маяк ведущий человека по жизни
Несколько тысячелетий назад великий мудрец Патанджали сказал: «Когда тебя вдохновляет великая цель, какой-нибудь необычный замысел, все твои мысли начинают разрывать сдерживающие их оковы. Твой разум выходит за пределы ограничений, твое сознание раздвигает границы своих возможностей во всех направлениях, и ты начинаешь жить в обновленном огромном и прекрасном мире. Дремлющие силы, способности и таланты оживают, и ты находишь себя куда более великим, чем мог бы вообразить».
Если вы пришли к осознанию своей главной цели, то ее можно сравнить с Маяком в направлении которого вы движетесь.
Что отличает 1% самых успешных людей о
ЭТА ТЕХНИКА ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
Выберете 1 негативное убеждение от которого хотите избавиться
Определите как это убеждение влияет на вас?
Ограничивает?
Создаёт повторяющийся сценарий?
Чего оно вас лишает?
У этого убеждения есть вторичные выгоды? Какие?
Откуда оно появилось ?
Верно ли оно сейчас для вас ?
Приносит ли пользу?
Станет ли лучше если отказаться от него ?
Найдите 3 аргумента опровергающих это убеждение .
Придумайте и запишите позитивную альтернативу.
Какие возможности вы получите, если будете думать в позитивном русле?
Подумайте , какие действия разрушат ва
МОЕ МАЛЕНЬКОЕ ХОББИ
Какое-то время я жила в таунхаусе в порту под Барселоной, где у каждого под окнами вместо машины-лодка.
Жители порта настолько увлечены морской движухой, что среди соседей создана куча чатов, где одни -любители сгонять на гидроскутерах во Францию поесть устриц, другие-выйти в море на парусах, третьи решают кто погонит лодку на Ибицу, чтобы на ней жить, а кто полетит туда самолётом, что намного удобнее для нелюбителя морской качки
Не обошла стороной и меня эта забава, очень уж хотелось и мне управлять посудинкой в море, но вот незадача - много морской полиции, проверяют они в основном, незаконную ловлю рыбы, но и документы тоже .
Так что пришлось