Душ или ванна?

Что лучше принимать?
Именно этот вопрос волнует многих. Врачи и физиологи со всего мира до сих пор расходятся во мнениях и не могут прийти к общему знаменателю, что лучше – душ или ванна.
С одной стороны, многие исследования подтверждают позитивное влияние контрастного душа: чередование теплой и прохладной воды тонизирует, укрепляет стенки сосудов, активирует обменные процессы и выработку коллагена, позволяет человеку легко адаптироваться к изменениям температуры.
Принимать освежающий душ рекомендуют после активных физических тренировок, чтобы убрать напряжение в теле.
C другой стороны, теплые ванны способны уменьшать дискомфорт в мускулах, блокируя болевые сигналы. Расслабляющая процедура обладает успокаивающим действием, помогает бороться с физической усталостью и последствиями стресса. При температуре воды около 36–37 ⁰С и добавлении морской соли можно получить флоатинг-эффект: мышцы расслабляются, замедляется сердечный ритм, а дыхание становится более глубоким.
В качестве ежедневного очищающего ритуала однозначно предпочтительнее первый вариант: так мы проводим меньше минут в воде, сохраняя естественный липидный барьер на поверхности эпидермиса. Еще одно преимущество душа – экономия времени.
Ванна же больше напоминает длительный медитативный процесс, но многое дает взамен.
Морская соль является природным лекарственным средством. В состав морской соли входит большое количество микроэлементов, обладающих целебными свойствами и способных нормализовать работу организма. Соль для ванн стимулирует регенеративные процессы в тканях, способствуя быстрому заживлению ран. Она обладает антисептическими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. В возможности морской соли входит нормализация состояния нервной системы и снятие стрессов, которые сопровождают нас ежедневно.
Кроме того, морская соль оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует устранению заболеваний опорно-двигательного аппарата, помогает при артритах, артрозе, ревматизме и радикулите, способствуя улучшению кровообращения и обеспечивая внутренние органы достаточным количеством витаминов и питательных веществ.
Самым популярным и очень полезным способом использования морской соли для здоровья нашего тела — являются ванны.
Основные полезные действия процедур:
• смягчают кожу при повышенной сухости;
• выводят шлаки и токсины;
• восстанавливают силы, наполняют вас энергией;
• дарят чувство расслабенности и свежести;
• успокаивают боль в перегруженных и уставших мышцах и суставах;
• оздоравливает сердечно- сосудистую систему.
• борятся с бессонницей;
• укрепляют иммунитет
Как часто можно нежиться в ванне? Оптимальная периодичность – 1–2 раза в неделю.