КАК ВЕРНУТЬ СЕБЯ НА ВЫСОКИЕ ВИБРАЦИИ

Без магии, но с волшебством
Иногда нам кажется, что «высокие вибрации»- это что то эзотерическое, почти недостижимое: как будто нужно быть вечно счастливой, чистой, сияющей, без плохих дней и мыслей.
Но правда в другом:
Высокие вибрации- это не идеальность.
Это возвращение к себе.
Что говорят исследования?
Наука уже давно доказала, что наше эмоциональное и энергетическое состояние напрямую влияет на физику тела, иммунитет, ясность ума и даже способность принимать решения.
Когда мы в состоянии благодарности, радости, любви- в теле повышается уровень дофамина и серотонина, снижается уровень кортизола( гормона стресса), активируется вентральная часть блуждающего нерва- и мы буквально « включаем» режим жизни, а не выживания.
Это и есть высокие вибрации в языке нейробиологии:
Ты чувствуешь связь с собой
У тебя есть энергия на действия
Ты излучаешь, а не истощаешься
Зачем это нужно?
Потому что в низких вибрациях( страх, обида, вина, скорбь, апатия)- мы живем не своей жизнью, а сценарием травмы.
А в высоких- начинаем выбирать, действовать, творить, быть собой.
Мы можем быть мягкой и при этом сильной.
Спокойной, и при этом- ясной.
Уставшей, и при этом- глубоко живой.
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЯ НА ВЫСОКИЕ ВИБРАЦИИ:
1. Осознанное дыхание и прикосновение к телу
- 3 минуты медленного дыхания с ладонью на сердце или животе могут вернуть ощущение « я жива, я здесь, я чувствую»
2. Благодарность за 3 простые вещи.
Не за глобальное.
За утренний свет, горячий чай, мягкий плед.
Это перезапускает твой фокус с недостатка на ресурс.
3.Музыка, которая открывает сердце
Не обязательно мантры.
Просто та, что вызывает дрожь, тепло, внутренний свет.
Танцуйте, пойте, двигайтесь- тело помнит, как быть живой.
4. Женский круг или разговор со « своей»
Высокие вибрации- это не про одиночек.
Это про « я рядом, я с тобой, я вижу»
Связь с душей другого включает твою.
5. Служение своей Душе.
Сделайте сегодня маленькое действие, которое подсказывает сердце.
Без пользы.
Просто , потому что Вы есть.
И помните:
Вы не обязаны быть на пике каждый день.
Но Вы всегда можете возвращаться.
К себе.
К телу.
К душе.
К жизни.
Высокие вибрации- это не мода.
Это дом, где тебе хорошо быть собой.
С любовью от сердца к сердцу❤️