Делайте это упражнение йоги! КОШКА -КОРОВА — одна из лучших поз для проработки позвоночника. Если у вас утром есть ВСЕГО ТРИ МИНУТЫ, которые вы можете посвятить практике йоги, то сделайте это ПРОСТОЕ упражнение . Оно избавит от усталости и спутанности сознания (или «каши в голове») – а это два самых распространенных симптома нарушений работы щитовидной железы и гормональных дисбалансов. Движение в динамической позе Кошки-Коровы улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости, что в свою очередь стимулирует все позвонки, и пробуждаются все энергетические центры тела. Двигайтесь ритмично, в быстром темпе. Это способствует течению энергии и устраняет застои, что, в свою очередь, снижает воспаление — а также улучшает ясность ума, освобождая организм от блоков, которые скапливались в органах тела. (Не говоря уже о том, что Кошка-Корова — одно из лучших упражнений для проработки позвоночника).