Массаж этих 5 точек поможет сбросить 8,5 кило за неделю!
Самая главная причина лишнего веса - замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного массажа.
Лучше всего начать с этих 5 точек, массаж которых адепты китайской народной медицины считают эффективным для похудения.
Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.
Точка 1 - регулирует аппетит.
Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. Ее нужно массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.
Так вы сможете избавиться от привычки перекусывать чем ни попадя.
Теперь переходим на стопы ног.
Точка 4 — на внутренней поверхности стопы.
У основании большого пальца, в углублении впереди и под первым фалангоплюсневым суставом находится точка, которая тоже любит, чтобы ею занимались.
Она даст вам крепости в ногах и бодрости без необходимости все время налегать на углеводы.
Точка 5 — на боковой стороне ступни.
Если точнее, то у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.
Упражнения для красивой груди!
Встаньте прямо, руки перед собой, ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз).
Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз).
. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ).
Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз).
Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).
Лягте на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз).