ТОНКАЯ ТАЛИЯ
Изящная, стройная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты.
В старину дамы использовали для достижения этой цели корсеты, которые доставляли им массу неприятностей. Но что поделаешь - такова была в те времена мода.
Сегодня существует намного больше способов сделать свою талию изящной, не причиняя при этом вреда здоровью, чем у женщин прошлых веков.
Какой объём талии считается правильным и пропорциональным для женщины?
Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии. Например, если ваш рост – 170 см, то нормальной для вас будет талия 70см, хотя она может быть
КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ?
Определённая категория женщин, чтобы cтать стройной любой ценой, фанатично уничтожают любые жалкие крохи жира, немилосердно губя свою женственность во всех смыслах. Итогом такого отношения к своему телу может быть либо анорексия, либо расстройства в половой сфере. Поэтому основным принципом в начинаниях по созданию идеального тела – это умеренность и отсутствие радикального фанатизма.
Общие рекомендации для ответа на вопрос, как стать стройной http://vk.cc/5m2Wys
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА
Лето в разгаре. Многие девушки задаются вопросом, что и как надо сделать, чтобы быстро убрать жир на животе и боках.
Ответ на вопрос, как убрать живот и бока, в этом видео http://vk.cc/5lrG0U
КАК КРАСИВО НАКРАСИТЬ БРОВИ ТЕНЯМИ.
Каждая женщина стремится стать еще более красивой. И во многом ее красота зависит от бровей. Поэтому очень важно разобраться, как правильно и красиво накрасить брови тенями https://www.youtube.com/watch?v=8uoy_zQT4B0
Способы покраски бровей тенями могут быть любыми, главное найти правильную кисточку для нанесения теней. Она должна быть обязательно с острым кончиком.
И неважно, какие у Вас брови. Даже если Ваши брови редкие и невыразительные, пользоваться тенями также вполне возможно. Правильно подобранный и желаемый оттенок теней гарантирует отличный результат – красивые и выразительные брови.
КОМПЛЕКС ДЛЯ ВАШЕЙ ПОПЫ!
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).
5. Лечь на правый бок.
Поднять л