29 сентября – Всемирный день сердца

В 2025 году исполняется 25 лет мероприятиям, посвященным Всемирному дню сердца.
Тема года: «Не пропускай ни одного удара».
📣В этот день во всем мире проходят акции, посвященные профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — главной причины преждевременной смертности.
Почему это важно
🫀20,5 миллионов жизней ежегодно уносят сердечно-сосудистые заболевания
🫀каждый 5-й человек уйдет из жизни преждевременно по этой причине
🫀болезни сердца уносят больше жизней, чем рак и хронические респираторные заболевания вместе взятые
Сердечно-сосудистые заболевания вызываются множеством факторов — от курения, диабета, гипертонии и ожирения до загрязнения воздуха и менее распространенных заболеваний, таких как болезнь Шагаса и амилоидоз сердца.
Наличие факторов риска
🔹сахарный диабет
🔹высокое артериальное давление
🔹повышенный уровень холестерина
🔹малоподвижный образ жизни
🔹избыточный вес
повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и других опасных для жизни состояний.
Сердечно-сосудистые заболевания все чаще диагностируются у молодых людей.
Хорошая новость
До 80% случаев сердечных заболеваний и инсульта можно предотвратить с помощью ведения здорового образа жизни и своевременного лечения!
Как сохранить сердце здоровым?
✔️питайтесь сбалансированно
✔️избегайте сладких напитков, фастфуда, жирных и жареных блюд
✔️откажитесь от табака и алкоголя
✔️высыпайтесь
✔️будьте физически активными
✔️контролируйте свой вес
Если у вас хронические заболевания (болезни сердца, диабет, гипертония или ожирение), регулярно посещайте врача.
При необходимости вызывайте скорую, это безопасно, медицинские работники всегда готовы помочь.
Проходите профилактические обследования — ранняя диагностика спасает жизнь.
🫀Сердце одно — берегите его!