Хочу, готов, вынужден.

Намедни на одной из сессий зашел разговор, как отличить реальную помощь и спасательство. То есть когда мы реально помогаем, а когда это не более чем игра, чтобы потом выставить претензию. Да и в целом, как не надорваться в этой помощи и как понять, где мы тратим ресурс, помогая, а где получаем.
Что такое спасательство? Это типичное «причинение добра», когда помощь оказывается из-за желания помочь без учёта реальной необходимости в этом и желания «спасаемого». Когда мы помогаем лишь для того, чтобы закрыть внутреннюю тревогу или справиться с внутренними противоречиями.
В противоположность, реальная помощь начинается с вопроса, нужна ли она и в какой форме. И готовностью принять отказ, даже если «спасалка» сильно зудит. Исключение - когда человек не может ответить по объективным причинам. Например, когда потерял сознание и требуется вызвать скорую помочь.
Со стороны отличить спасательство от помощи не так уж и сложно. А вот изнутри процесса, в силу нашей субъективности, это может быть весьма нетривиальной задачей, и «влететь» в спасательство можно довольно легко, как бы нам не казалось обратное.
В своей практике я предлагаю клиентам соотнести их действия со следующими позициями:

• как я хочу помочь,
• как я готов помочь,
• как я вынужден помогать.

А так же посмотреть, насколько интенсивно расходуется внутренний ресурс и какова эмоциональная вовлечённость в сам процесс.
В первом случае, когда мы помогаем с позиции «Хочу» важно понимать, что за этим «Хочу» стоит, то есть какую конкретно собственную потребность мы так закрываем. И что сам факт принятия помощи является для нас вознаграждением и ответной услугой. Более того, важно спросить разрешения помочь и убедиться в том, что человека это устраивает. Вот так просто: здоровый эгоизм и уважение к силе и границам другого. Ресурсы тут не тратятся или траться не существенно. А иногда эти действия и восполняют ресурс. Например, когда мы помогаем из любопытства или чтобы скоротать время.
В случае же, когда нам не понятны истоки нашего «Хочу», мы интенсивно расходуем наши ресурсы или чрезмерно вовлечены в процесс, стоит задуматься, а не превращаемся ли мы в Спасателя.