ТОП-3

Вот вам 3 привычки, которые тянут вас вниз!
1⃣️Не сдерживать обещания!👌🏼
Многие из нас сдерживают слово, которое дали другим, но совсем забывают о себе 😯
Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, прочитать книгу, поменять работу, ложится спать до 23:00 🕚 и ещё много-много всего😏
В этот момент мы уже достигли, эмоционально поставленной цели 🙌🏻 и забрасываем ее в самом начале!
Мы постепенно привыкаем к этому и начинаем терять контроль над собственным разумом!😫
Чтобы избавится от этой привычки - награждайте себя, чем - то хорошим и полезным за каждую цель, которой удалось достичь и за каждое выполненное обещание
2⃣️Ещё одна плохая привычка - переводить будильник! 🕚
⠀
Переводя будильник и давая себе поспать ещё несколько минут, а то и часов, вы проигрываете первый бой за день!👋🏼
Тем самым, вы настраиваете себя на череду возможных неудач , сон до самого обеда не заряжает энергией, а наоборот лишает ее!
Утро самое продуктивное время дня, поэтому постарайтесь проводить его с пользой!
3⃣️Третья привычка: использовать смартфон перед сном📲
Свечение, исходящее от экрана телефона, мешает выработки мелатонина - гормона сна 😞
Это может привести:
К бессоннице, ️проблемам со зрением,️и даже ожирению 😱
Убирайте смартфон за час-за два до сна!
________________________________________________________
"Студия коррекции фигуры WirtexYoung"
+7-920-603-02-00