С того момента, как я узнал о движении Road to the Dream, я начал меняться.
Спустя полгода работы у меня появились грудные мышцы, трицепс, плечи, спина, до этого был только пресс и бицепс.
Но даже сейчас я не думаю останавливаться и хочу двигаться дальше. Поэтому сегодня ВЫЗОВ #roadtothedream71 ПРИНИМАЮ!
Это значит, что на протяжении 71 дня я буду соблюдать 4 пункта.
1) Сбалансированное питание! (Сушка, затем Массонабор, после 12:00 - ничего калорийного)
2) Читать каждый день минимум 30 минут развивающую литературу!
3) Тренироваться минимум 45 минут 6 дней в неделю(с плохой погодой - дома): силовые, выносливость, гибкость!
4) Выкладывать в Instagram посты, как полезные и со смыслом, так и
Одноклассники — социальная сеть, в которой вы можете общаться со всеми вашими друзьями, родными и близкими, где бы вы и они не находились. С Одноклассниками друзья всегда рядом!