#ЗДОРОВЫЙОБРАЗЖИЗНИ В Грибановской библиотеке с ноября 2021 года ведет свою работу группа здоровья.

Уже почти 3 месяца группа единомышленников занимается скандинавской ходьбой. В начале февраля участники группы собрались на беседу о здоровом образе жизни, о главной составляющей нашего здоровья - это иммунитет. К сожалению ,все мы вспоминаем о здоровье только в период сезонных заболеваний ОРВИ и гриппом. И при этом удивляемся:почему же не помогают средства профилактики этих заболеваний. Ответ прост: вести здоровый образ жизни необходимо не только в период эпидемии гриппа. Иммунную систему нужно поддерживать ежедневно.Что такое иммунитет- это способность организма защищаться от различных вирусов. Если человек вял ,малоподвижен и малоактивен, то и иммунитет у него очень низкий. Банальная фраза "Движение - это жизнь" как нельзя точно отражает тот факт, что без адекватной двигательной активности здоровье и полноценная жизнь не возможна. " Скандинавская ходьба - это несложная технология способна помочь и тем людям, кто уже познакомился с различными заболеваниями и желает поправить здоровье не лекарствами, а активными упражнениями и свежим воздухом .На самом деле, не существует другого вида активности, который подходил бы всем без исключения. Здесь у скандинавской ходьбы нет конкурентов. Молодые и пожилые, здоровые и больные, люди с избыточным весом все могут ходить. Для занятий нет никаких ограничений. Заниматься можно летом и зимой. В любую погоду и в любом месте. Занятия скандинавской ходьбой быстро и безопасно укрепят все мышцы вашего тела, сердце и сосудистую систему, нормализует кровяное давление, сон и аппетит. Об этом говорили на заседании нашего клуба.