Татьяна Пашенцева

Привет, друзья. Сегодня разберём одну странную и, как оказалось, очень важную штуку. Сколько раз у вас было такое: просыпаешься среди ночи — и не просто один раз, а почти по будильнику — в районе 3, 4 или 5 утра. Глаза сами открываются, сон как рукой сняло, и ты лежишь и думаешь: «Ну всё, бессонница опять…» Или — «Наверное, это от стресса, работы, нервов». А потом пьёшь мелатонин, успокоительные, глотаешь магний, мажешь ступни маслом лаванды, а лучше не становится. А теперь держитесь: дело может быть вовсе не в бессоннице, а в надпочечниках. И это не просто усталость, а так называемая надпочечниковая перегрузка. Об этом всё чаще говорят врачи, в том числе эндокринологи. Я сам нарывался на эту проблему — и, как человек, который давно работает в фитнес-среде, знаю, сколько людей страдают от неё, даже не подозревая об истинной причине. Надпочечники — это две небольшие железки, которые сидят на верхушках почек. Они отвечают за выработку гормонов, в первую очередь кортизола — того самого го