RIPSIK KALOYAN

В современном мире, несмотря на кажущееся изобилие продуктов питания, дефицит ключевых микронутриентов является глобальной проблемой. Наш рацион часто беден важными минералами и витаминами, а истощение почв, особенности пищевой промышленности и индивидуальные факторы (стресс, хронические заболевания) усугубляют эту ситуацию. Среди множества незаменимых элементов, йод, селен и магний выделяются как три микронутриента, которых почти всем не хватает. Их дефицит, часто оставаясь незамеченным на начальных стадиях, может приводить к серьезным нарушениям в работе щитовидной железы, иммунной системы, нервной и сердечно-сосудистой систем, обмена веществ и общему снижению жизненного тонуса. В этой статье мы подробно разберем, почему это опасно, каковы симптомы дефицита йода, селена и магния, и как восполнить дефицит этих жизненно важных элементов для поддержания оптимального здоровья. Микронутриенты: Маленькие, но незаменимые "строители" здоровья Микронутриенты – это витамины и минералы, которы