виктор тальский

Ты не обжора. Ты просто мешаешь несовместимые продукты. Пока ты старательно отмеряешь свою порцию гречки и запиваешь всё кефирчиком — жир делает своё чёрное дело. Не потому что ты много ешь. А потому что ешь «вперемешку» — всё подряд, как праздничный салат. А потом удивляешься: «Почему живот, как у председателя?» ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела Если тебе 50+ и ты замечаешь: — добро пожаловать в клуб! Нет, это не «старость пришла». Это питание перестало быть твоим союзником. Но ты можешь это исправить — просто перестань мешать то, что мешать нельзя. Дело не в том, сколько ты ешь. А в том, что ты с чем ешь. Секрет прост, как 3 копейки. Есть 3 группы продуктов, которые нельзя есть вместе: Их смешивание — это не вкусно. Это метаболическая катастрофа. Почему это плохо? В результате: Вот и появился пояс «чести», с которым не лезешь ни в одни джинсы. Ешь за один раз только 1 группу п

Ты не обжора. Ты просто мешаешь несовместимые продукты. Пока ты старательно отмеряешь свою порцию гречки и запиваешь всё кефирчиком — жир делает своё чёрное дело. Не потому что ты много ешь. А потому что ешь «вперемешку» — всё подряд, как праздничный салат. А потом удивляешься: «Почему живот, как у председателя?» ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела Если тебе 50+ и ты замечаешь: — добро пожаловать в клуб! Нет, это не «старость пришла». Это питание перестало быть твоим союзником. Но ты можешь это исправить — просто перестань мешать то, что мешать нельзя. Дело не в том, сколько ты ешь. А в том, что ты с чем ешь. Секрет прост, как 3 копейки. Есть 3 группы продуктов, которые нельзя есть вместе: Их смешивание — это не вкусно. Это метаболическая катастрофа. Почему это плохо? В результате: Вот и появился пояс «чести», с которым не лезешь ни в одни джинсы. Ешь за один раз только 1 группу п

Он не рекламирует БАДы, не сидит на кето-диете и не покупает чиа-семена по акции. Просто каждый день ест определённым образом — и вот уже 78 лет живёт без лекарств, давления и "пузика". А ещё он до сих пор ведёт приём, гуляет по 5 км в день и каждый год проходит медкомиссию лучше, чем его внуки. Мы поговорили с этим врачом с 50-летним стажем из Петербурга — и его система оказалась удивительно простой. Без чудо-таблеток. Без “чисток организма”. Без модных диет. Обычный врач-терапевт, 50 лет в профессии. Когда мы увидели его впервые, подумали: «Ну, максимум 60». А потом он сказал: — Мне 78. Таблеток не пью. На пенсию не иду — скучно будет. Активный, энергичный, подтянутый. Ходит быстро. Говорит чётко. Смотрит — с ясным взглядом, не сквозь тебя, как делают уставшие люди. И да, никаких диетических изысков. Просто своя система питания — без срывов и без крайностей. Он не ест как “пенсионер по инструкции”. Вот что он сам говорит: И нет, он не считает овсянку единственным спасением. Хотя овся