😃😃😃Ураа!

Прекрасная новость для тех,кто давно хотел получить гибкое тело!💃🤸
🧘‍♂Идёт набор в группу по стретчингу. Что бы узнать где будут проводиться занятия, по каким дням, во сколько- пишите ⌨ в личные сообщения или звоните по номеру 📲077512647 (есть вайбер). 🧘‍♀
КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА
Уровень подготовки: любой, новички
- Хочешь шпагаты и гибкую спину?
- Убрать зажатия в мышцах после тяжёлых силовых тренировок?
-Увеличить диапазон движений и разработать подвижность всех суставов?
- Научиться делать начальные гимнастические элементы, мостики?
- Улучшить мышечную координацию?
- Не можешь заставить себя заниматься дома и не хватает мотивации?
Тогда это направление для тебя - заряжайся энергией, готовься к серьезной работе и я жду именно тебя, ведь ты тоже так сможешь
💢Длительность: 1 час
(первые 20 мин. общая разминка, затем разогрев верхней части туловища + растяжка спины и оставшееся время разогрев нижней части туловища + растяжка шпагатов)
👯‍♀В программу групповых занятий входят:
- разминка
- укрепление мышц всего тела
- разработка суставов
- растяжка (спина, плечи, подъёмы, шпагаты)
‼ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К РАСТЯЖКЕ!!! ‼
Не рекомендуется посещать занятия по растяжке людям, имеющим проблемы с суставами и связками, патологии позвоночника, артрит, остеопороз, грыжи, тромбоз, а также серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.