Иногда кажется, что тревога — это просто «нервы» или «мнительность».

Так думала и одна моя клиентка — руководитель, эксперт, сильный человек.
Она не позволяла себе слабость, всё делала идеально, держала под контролем и себя, и других.
И однажды она заметила, что она вообще не знает, что такое спокойствие. А еще – часто появляется тяжесть под ложечкой, будто ком в животе. Иногда бывает тошнота без причины, вечная усталость, плохой сон.
Отдых не помогал: ум не выключался, мысли крутились без конца.
Мы начали работать в Антистресс-программе — не через «обучение спокойствию», а через восстановление естественных регуляторных процессов психики. Постепенно, в процессе нашей работы, тело перестало жить в режиме опасности, а психика — в режиме гиперответственности.
И однажды она сказала:
«Я снова могу отдыхать без чувства вины»
Её изменения отметил и её муж:
«Странно, раньше была такая паникёрша, а сейчас у тебя будто холодная голова — спокойно решаешь, четко отдаешь команды».
Вот так выглядит настоящее восстановление внутренней устойчивости — без таблеток, без переключений, без «держись».
❤️ Если вы узнали себя — запишитесь на 👉🏻 бесплатную диагностику по этой ссылке: https://t.me/ilyayanishev