Ирина Климантович

Причины лишнего веса.

Кто бы, что ни говорил, что бы не писали на просторах интернета: причина лишнего веса всегда одна - избыток калорий т.е. переедание.
А вот причин переедания как раз множество!
|||
1. «Заедание»эмоций: страх, злость, одиночество, тревога, обида и многие
другие эмоции из-за невозможности найти выход в жизни трансформируются в более приемлемые отношения для человека, а именно- в отношения с едой. За постоянным чувством голода стоит невозможность утолить свой эмоциональный
голод. Вот и получается, что кусаешь булочку
вместо того, чтобы «укусить» разозлившего вас человека. К сожалению, такое «проедание» эмоций не работает, и прямое тому доказательство-когда люди
садятся на д

Оладьи из цветной капусты Б*Ж*У*Ккал 7.01*7.01*11.03*132.36

250г отварной цветной капусты (не переварите) 2 яйца 2ст.л. натертого сыра 2ст.л. манки или лучше овсяной муки 2ст.л. нарезанной зелени укропа 1-2 ч.л. масла оливкового соль, перец Капусту измельчить в чаше блендера. Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду. Выкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке. Приятного аппетита!