Всем добрый день!!!

Нашла очень интересную статью: "У вас загруженный день на работе, вы работаете над диссертацией или у вас много дел по дому. Что же делать?! С чего начать, и как сделать день более продуктивным и полезным?!
Сегодня я поделюсь с вами советами, которые помогут вам в этом.
1.Кровать – после того, как вы проснулись, уделите несколько минут, чтобы заправить постель. Вот видите, прошло несколько минут после пробуждения, а вы уже сделали что-то полезное! Кроме того, как приятно вечером после трудового дня, вернуться домой, а у вас красиво заправлена кровать, мило и уютно в спальне.
2.Вода – утром наше тело обезвожено, т.к. около 8 часов оно не получало влагу. Кроме того, мы потеем во сне. Эту потерю влаги, можно восполнить, выпив стакан или бутылку))) воды с утра. Вода наполняет наше тело влагой, мы просыпаемся, чувствуем себя свежее. Уменьшается риск — головной боли, что будет мешать нам осуществить все запланированное на день.
3.Тренировка – это звучит немного глупо, но обычную тренировку (зарядку), замечательно сделать, особенно утром! Все зависит от того, сколько времени у вас есть, но даже если это займет всего 5-10 минут, отлично. Вы почувствуете себя бодрыми, с хорошим настроением и готовы, с «трудному» дню.
4.Музыка – хорошая музыка поднимает настроение, так что начинайте день с любимой музыки! Когда вы в хорошем настроении с утра, ваш день пройдет более продуктивно. Слушайте музыку, например, во время принятия душа или тренировки. Я слушаю музыку, когда делаю макияж)
5.Список дел – это отлично помогает мне сделать все запланированное в нужный день. В противном случае, половина дел не выполняется. Просто убедитесь, что вы составили реальный список с действительно важными делами. Пускай это будет примерно 3 важных дела на день. Особенно это полезно, когда вам нужно выполнить какие-то дела к определенному дню или часу.
Посмотрите на ваш список в полдень. Что вы уже сделали, а что еще осталось? Если все вычеркнули, то может быть перенести какие-то дела из завтрашнего дня на сегодня? Подумайте, что бы вы хотели сделать после обеда. Запланируйте перерыв в обед. Хорошо провести его на свежем воздухе, пообщаться с коллегами и самое главное, не заниматься в это время работой. Таким образом, вы отдохнете в обед и у вас будет достаточно сил на работу после обеда!
6.Уборка – когда вы выполнили все запланированное, убедитесь, что у вас есть время, на уборку рабочего пространства. Тогда, вы сможете начать новый день с чистого листа. Тем более, чистое рабочее место или дом, поднимут настроение вам. Суматоха с утра (когда занимаешься уборкой перед работой), отвлекает, так что чистое рабочее место даст вам более продуктивный день."
Я надеюсь вам понравилось