💪Силовые тренировки актуальны в любом возрасте, особенно, если у человека мало движения.

Работающие, крепкие мышцы способствуют укреплению костей и заставляют усваиваться кальций. Снижают нагрузку на кости и суставы, так как берут на себя б0льшую нагрузку.
Так же наши мышцы потребляют большое количество калорий, не давая еде превращаться в жир.
Для максимальной пользы; обязательно давайте себе адекватную нагрузку, постепенно увеличивайте интенсивность и будьте в теле УМОМ.
Присоединяйтесь к силовым тренировкам в понедельник и в пятницу в ТРУМН в 17.30 . Октябрьская.93 Спорт зал.
Используем весь спектр облеченного оборудования.( пампы, гантели, амортизаторы)