💃 💃 💃 КАК НЕ НАБРАТЬ ПОСЛЕ КОРПОРАТИВА 💃💃💃

Техника безопасности 😎😀
😉Несколько правил, которые можно соблюдать и не набрать лишнего:
⠀
💥 не ходить голодными
В день мероприятия не надо 🙅‍♀️ ждать вечера, чтобы покушать, т.к. если вы ворвётесь голодными, то съедите всё что увидите на своём пути 🙈🤪
⠀
💥 пусть унесут хлеб 😂
для тех кто не может дождаться своего заказа - лучше убрать хлеб по дальше дабы не начать щипать по чуть-чуть... 🤭
⠀
💥 вода 💦 важней ☝️ чем еда
Перед каждой трапезой выпиваем стакан воды 🍶
⠀
💥 начинай с салата! 🥗
Клетчатка очень важна для организма, там меньше калорий 👌 и вы съедите меньше т.к. место в желудке будет занято 😉
⠀
💥 выбирай еду на гриле 🦐🥩
остерегаемся ⚠️ непонятных соусов и подливок, фритюрных изысков и жаренного жира 😶
💥 берегись от еды - мусора 🗑️
остерегайтесь еды в автоматах и фастфуда 🍟🍔 - это еда которая никогда не портится - содержит огромное количество трансжиров 😬
⠀
💥 помни про перекусы 🙃
Их масса полезных!!! 🍏🍐🥜🌰 например, батончики белковые протеиновые 👌
⠀
💥 алкоголь🍷 🥂🍺🥃
☝️главное выбирать тот алкоголь - в котором меньше калорий. Например белое или красное вино 🍷
И каждый бокал запиваем стаканом воды 🧊💦
💥 и много-много танцев 💃💃💃
Отдыхаем и не забываем о себе 🥰