Ты не сломан.

Ты выжил.
Есть такое чувство? Будто все вокруг играют в игру, а тебе не дали правил. Ты видишь, как другие легко смеются, доверяют, отдыхают без чувства вины — и не понимаешь, как у них это получается.
Тебе кажется, что с тобой что-то не так. Что ты «слишком сложный», «слишком чувствительный», «слишком серьезный».
Стоп.
Возможно, ты не просто такой «от природы». Возможно, ты — Взрослый Ребенок из дисфункциональной семьи. И это не про алкоголь родителей. Это про хаос, который мог быть тихим.
Про дом, где:
Любовь нужно было заслуживать оценками и послушанием.
Твои чувства были никому не интересны или были обузой.
Ты был родителем для своих родителей или вечным виноватым.
Тот испуганный ребенок, который научился выживать в том хаосе, до сих пор живет внутри тебя и управляет твоей взрослой жизнью: твоей тревогой, трудоголизмом, проблемами в отношениях и вечным чувством, что ты «не дотягиваешь».
Хорошая новость: это можно исцелить.
Для вас подготовлена не просто статья - пошаговый план возвращения к себе.
Вас ждет:
🔹 Честный разговор о том, как детские бури формируют наш внутренний мир.
🔹 13 характеристик ВДА — узнаете себя в этом портрете?
🔹 Конкретные техники-инструкции к каждой характеристике: как работать с внутренним критиком, как научиться отдыхать без чувства вины, как выстроить здоровые границы и наконец-то разрешить себе быть легким.
Это не про то, чтобы обвинить родителей. Это про то, чтобы вернуть себе право на свою жизнь.
Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью — эта статья для вас.
Читайте, чтобы наконец растворить то невидимое стекло, которое отделяет вас от мира.
Читать полную статью "Тихие следы детской бури: как узнать себя в портрете Взрослого Ребенка и вернуть себе свободу выбирать как жить" https://www.b17.ru/article/757814/