Почему хочется постоянно перекусывать и как с этим бороться
Конечно, у всех случаются моменты, когда еда неосознанно попадает к нам в рот, в то время как мы смотрим интересный фильм, читаем книгу или работает за компьютером. А иногда мы испытываем ощущение голода, даже после того, как съели некоторое количество пищи. Из этой статьи вы узнаете - почему не наедаемся после полноценного приема пищи? - как контролировать неосознанные перекусы? - что полезного можно съесть в качестве перекуса?