Светлана Савостьянова-Чернова

Память — странная вещь. Когда мы молоды, она работает легко. Запомнил — и всё. А потом вдруг замечаешь, что не можешь вспомнить, зачем зашла в комнату. Или забываешь, как зовут соседку, с которой общаешься уже не первый месяц. Пугает даже не это. Пугает ощущение, что начинаешь терять контроль. Теряешь себя. Но это вовсе не обязательно возраст. Это чаще всего сигнал. И главное — есть способы, чтобы себе помочь. Александр Микулин, академик и инженер, доказал это на собственном примере. Врачи говорили ему: сердце слабое, память уходит, жить осталось недолго. Но он не сдался. Он начал изучать, пробовать, искать простые решения. И в результате прожил до 90 лет — с ясным умом и живым интересом к жизни. Вот четыре привычки, которые он использовал. И которые может использовать любая женщина — без лекарств, без специальных условий. Просто в быту, между делом. Привычка 1: Движение, которое пробуждает мозг Очень простое упражнение, которое можно делать утром, пока кипит чайник, или вечером, сто

20 декабря 2025 года, тишина, в своей съемной квартире в Москве на 67-м году жизни не стало Анатолия Лобоцкого. Заслуженный артист России, его уход стал шоком для многих. Но для тех, кто следил за его судьбой, в этом была страшная, выстроенная по нотам драма. История не о внезапном уходе, а о молчаливом угасании. О том, как человек, известный всей стране, остался один на один с тяжелой болезнью, о которой предпочитал не говорить. Что же случилось на самом деле? Почему актер с более чем 120 ролями в кино отошел в мир иной не в своем доме, а в чужой квартире? И куда подевались все те, кто окружал его в годы славы? Трясина затянула Поползли слухи, что Лобоцкий давно смирился с одиночеством. Друг детства раскрывал горькую правду: «Он нормальный мужчина, и женщина наверняка ему нужна. Но почему-то в последние годы у него нет любимой». Актер, игравший страсть на экране, в жизни, казалось, поставил крест на личном счастье. Съемная «однушка» на Серпуховке вместо так и недостроенного загоро

Вы просыпаетесь утром — потянулись, повернули голову… и услышали: хру-хру-хру. Знакомо? А потом, встав с дивана или в магазине на кассе, вдруг — пол под ногами плывёт, взгляд расфокусировался, и вы на секунду «выключились». Многие в этот момент думают: — Наверное, не выспалась. — Наверное, низкое давление. — Наверное, просто стресс. А потом — проходит, и вы забываете. До следующего раза. Но что, если это не «просто так»? Что, если хруст в шее и головокружение — не случайные гости, а послание от вашего тела? И не тревожное «предупреждение», а вполне понятный сигнал: «Здесь что-то требует внимания». Давайте разберёмся — без паники, без страшных диагнозов, но и без самоуспокоения. Просто честно, по делу и с уважением к себе. Почему вообще хрустит шея? Сначала — про хруст. Многие считают его безобидным. И часто правы: у детей, подростков, молодых людей он может быть вариантом нормы. Но с возрастом, особенно после 25–30 лет, частый, громкий или болезненный хруст — уже не просто «звуки сус

«Шапочка» — это коротая стрижка округлой формы. Но не ультракороткая, а просто пышная. Она полностью или частично закрывает уши и чаще всего имеет челку, которую можно зачесывать прямо или набок. Известная диктор и телеведущая Ангелина Вовк всегда носила такую стрижку. Она ей очень идет. ПО СТРЕЛКЕ см. другие ракурсы. Идеальной формой лица считается форма яйца, плавно сужающаяся книзу. Фасон стрижки «шапочка» приближает лицо к такой форме. Самый пышный объем прически находится на уровне висков. Это отвлекает внимание от подбородка (как мы знаем, у многих женщин он с возрастом теряет былую четкость). Стрижка «шапочка» подходит к любому цвету шевелюры, она идет блондинкам, брюнеткам, рыжеволосым и седым. Эта женщина слегка похожа на Юлию Меньшову. У нее тоже стрижка «шапочка»: пышная округлая форма, челка, уши открыты до половины. На шее волосы могут быть подстрижены длиннее или короче. Здесь они подстрижены подлиннее. Уложить такую прическу нетрудно. Для этого нужны: средство для укладк