Хотите увидеть первый результат на пути к фигуре мечты уже через 7 дней?

Переходите в МОМЕНТЫ, там вся информация.
Прежде всего нужно ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ❗️
Помните, что совсем недавно ваш организм был занят вынашиванием малыша. Дайте себе отдохнуть первое время, первые несколько недель😉 И уже потом постепенно можно, я бы даже сказала 👇
НЕОБХОДИМО вводить полезные привычки, которые приведут к желанной форме.
▫️Сделайте свой рацион СБАЛАНСИРОВАННЫМ! Ведь сейчас это как никогда необходимо для малыша (если на ГВ), да и для вашего самочувствия.
▫️Не нужно резко урезать количество калорий, тем более если вы на ГВ! Это требует намного больше энергии. Да и вообще помните, что КАЛОРИИ - НЕ ГЛАВНОЕ! Гораздо важнее понимать, что даёт организму каждый продукт.
▫️Увеличьте потребление чистой питьевой воды в течение дня.
▫️Больше двигайтесь, выходите на прогулки с малышом. Спустя некоторое время можно добавить и другие виды активности: лёгкие тренировки, йогу, растяжку и тд. Так вы создадите дефицит энергии и вес постепенно пойдет вниз.
И помните, ГЛАВНОЕ — это ЗДОРОВЬЕ! Ребенку нужна здоровая счастливая мама ❤️