Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Аля Богданова (Белая)Консультант по питанию.
Помогу изменить привычки питания, правильно снизить вес, и сохранить полученный результат!
Консультация бесплатно.
Делюсь своим безгрешным , питательным, вкусным завтраком!!!!
ВКУСНО КУШАЮ И ХУДЕЮ!!!
Я испекла кексик: 3м.л.коктейля+ 1яцо+2м.л.воды или кефира (можно положить разрыхлитель) и в микроволновку на з мин(можно в разогретую духовку на на 5, мин)
Кекс остыл ,Я его в блендере перемолола в крошку(можно порезать на мелкие кусочки).
Слоями выложила в контейнер( можно куда угодно)
Слой йогурта ( у меня ряженка)
Слой крошки
Затем слой ряженки и любые ягоды(у меня перемолотая клубника)и ягоды черники
Затем слой сухого коктейля (у меня печенье), опять слой ряженки и украсить ягодками или просто посыпать ояном!!!
Кто хочет так вкусно и красиво завтракать?
Пишите, или заполняйте анкету, консультац
Меня зовут Богданова Аля, мне 51 год, а чувству я себя на 30
Моя история началась с прихода в клуб.
В феврале 2023 года, в ВК
мне написала мой консультант, Я согласилась на встречу с ней!!!
К тому времени мой вес 80кг, одышка, бесконечные головные боли, перепады настроения, не любовь к себе, в общем всё бесило....
Я себя жалела, заедала свои психозы по вечерам вкусняшками безполезными , пробовала кучу диет, потрачено очень много денег, а результат НОЛЬ!!
И после встречи с Оксаной, все закрутилось, хочу сказать, что я выполняла все её рекомендации, не косячила, не жаловалась , хотя было не легко привыкать пить норму воды и питаться по режиму!!!!
Я попробовала все вкусы коктейл
Яркий салат
Ингредиенты:
Салат:
2 авокадо
1 банка консервированного нута (или белой фасоли)
250 г томатов черри (или обычных помидоров)
1/2 красного лука
30 г свежей кинзы
Заправка:
3 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. сока лимона
соль и черный молотый перец по вкусу
Как готовить:
Нут слить и промыть.
Томаты черри разрезать пополам или на 4 части. Лук мелко нарезать, зелень нарубить. Авокадо нарезать кубиками и взбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело.
Ингредиенты для заправки взбить вилочкой до однородного соуса. Заправить салат, перемешать. Приятного аппетита!
Не успели похудеть к лету?
Не переживайте, не вы одни.
Но мы еще успеем навести фигуру к пляжному сезону
И я готова помочь каждому!
С помощью уникальной системы Марафон Стройности КАЖДЫЙ легко и весело скидывает 3-6 кг за месяц
Как я работаю:
провожу индивидуальную консультацию
составляю план питания
ежедневно на связи, помогаю, поддерживаю, корректирую.
Марафон Стройности - это командная работа! Плюсом с консультантом по питанию вы получаете:
ежедневное общение в чате с единомышленниками
и поддержка, и соперничество, и новые знакомства
интересные задания от консультанта, за выполнение которых даются бонусы.
В итоге процесс снижения веса превращается в инт