Вспомните cебя.cколькo рaз вы начинали пoпыткy cнижения веca?
И дaже видели победы .......
И сoглaшyсь......пеpвые 2-3-4 дня, дaже первая неделя может быть дo -3кг
И вoт oнo cчacтье
Pадоcть
Уpa, я xудею...caма
Я мoлoдец
A потoм: тo подpyгa вдpyг пришлa, тo чёт зaбылa cегoдня завеpтелаcь......завтpa бyдy идеaльно .....или oй выходные.....yшли гулять, я нopму жидкoсти не дoпилa.....и т д. И вот онa втopaя неделя.....веc стoит или дaже немнoгo "+"
Уcпoкaивaет cебя, нaвеpно ПMC........ладно....гoвoрят 21 день нyжен .....пocмoтpим......бyдет pезyльтaт а пока тoчнo зашью poт.....и бyдy идеaлить.....
Ho.....пpoxодит 3я неделя......
За ней меcяц........
А у вac кaк сошли эти перв
Готовим «Фаршированную грудку»
Нам понадобится:
-Куриная грудка
-Болгарский перец
-Помидоры
-Лук репчатый
-Зелень
-Чеснок
-Сыр
-Оливковое масло / специи / соль
Приготовление
-Делаем в центре куриной грудки продольный надрез и потом аккуратно разрезаем вглубь мякоти. Выкладываем на смазанный маслом противень или форму для запекания.
-Нарезаем болгарский перец, лук, помидоры и зелень и перекладываем в миску. Выдавливаем два или три зубчиков чеснока. Специи по вкусу, солим. Добавляем натертый сыр, заправляем оливковым маслом, и все хорошо перемешиваем.
-Плотно начиняем грудку нашей начинкой и делаем небольшую горку. Отправляем в духовку эту красоту на 30-40 минут при 180 град
Знакомо?!
Отстаньте от меня! Меня все устраивает! Не надо меня спасать...!!!
Ну и что, что задыхаюсь! Ну и что, что не купить нормальную одежду, не встать на каблуки и не побегать! Ну и что, что последствия лишнего веса сахар, давление, суставы и т.д... Ну и что, что косятся, смеются и осуждают!!"
Многим это знакомо, и наши девочки и мальчики вспоминают себя такими...
Страх сбрасывать вес - это нормально! Страшно, что не получится... Страшно, что будет еще хуже... Страшно, что будет тяжело и голодно!
НЕ БОЙТЕСЬ!!! В клубах здорового образа жизни за вас несут ответственность консультанты, худеем правильно, красиво, без обвисаний и голодовок!
А главное научим сохранять результат! Если
"Что бы похудеть нужна сила воли"...
Доказано - сила воли не при чем
Все дело дефиците белка, витамин,клетчатки,воды и т.д
"Мне нужно подумать"..
О чем думать? Есть пироженое или не есть? Или ты боишься что станешь на 10 кг меньше? О чем думать? Ты сама не видишь свою цифру на весах или ждёшь чуда .
"Я хочу, но у меня нет времени.
В смысле нет времени?
Кушать пельмени, пить чай с печеньем, салат с майонезом на это есть время а мясо покушать нет времени?
Дети. Муж. Работа" и т.д.
То есть по твоему худеют только холостые ,бездетные и безработные??
" У меня в семье все полные это наследственность "
У меня в семье тоже все полные всю жизнь были, как оказалось мы просто
Сегодня поговорим о мотивации
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые»
Что такое женская красота
Дар - Возможно.
Труд- Однозначно.
Причем труд ежедневный. И чем старше мы становимся, тем усерднее должны трудиться над тем, чтобы долгие годы оставаться здоровыми, а значит молодыми и красивыми.
Каждый день мы жалуемся на свои недомогания и жалеем себя вместо того, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья.
Создается впечатление, что люди предпочитают болеть. Невзирая на всю пропаганду здорового образа жизни, мы сознательно и методично зарабатываем себе разнообразные болячки, а потом с удовольствием бегаем по врачам, уповая на волшебную пилюлю и отдавая за лечен