Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Вера Ермакова (Ермолаева)
Москва
12 сентября
62 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 1 авг 2023
Фотографии
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Вера Ермакова (Ермолаева)
14 июл 2015
Поделилась темой
FITNESS
Программа тренировки пресса. Сохрани себе и тренируйся!
Показать еще
12 комментариев
77 раз поделились
247 классов
Комментировать
0
Класс
Вера Ермакова (Ермолаева)
14 июл 2015
Поделилась темой
FITNESS
Тренировка для сексуальных ног! длительность: 15 минут Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40 сумо-приседаний, 30 поднятий ног (на каждую ногу), 20 приседаний. Приятной тренировки!
Показать еще
4 комментария
16 раз поделились
54 класса
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
41
Борис Берлин
Ленкорань
андрей маликов
Волгоград
Сергей Селиверстов
Москва
Вера Артемьева
д. Цапелька (Стругокрасненский район)
Надежда Ермакова
Все друзья
7 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
1
20 лет СШ 62 9А
10 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться