Добрый день, мои дорогие
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО ЕСТЬ
Но важно знать что можно есть и СКОЛЬКО
Более подробно как ЕСТЬ и ХУДЕТЬ я учу на моем курсе,на котором у меня успешно снижают вес более 35 девчонок!
Ну а если кратко, то чтобы худеть правильно, вкусно и без срывов, есть можно ВСЕ натуральные продукты - овощи, фрукты, мясо, рыбу, орехи, сухофрукты, мёд, крупы, молочные и кисломолочные продукты, масла.
Важно так же правильно готовить еду - отдавая предпочтению варке/запеканию и тушению.
Жарить полезнее на антипригарной сковороде без добавления масел.
Масло лучше добавлять уже в готовое блюдо и салаты.
Полезнее есть нерафинированные масла.
Если уж очень захотелось пожарить яич
Дорогие мои!
ВЫ ХOТИТЕ CНИЗИТЬ ВEС?
Глaвнoe, это делать c yмом и пользой для здоровья!
Пеpвое, чтo многим пpиходит нa yм – это придeрживaтьcя стpoгих диeт, oгpaничивaть cебя в едe или чего eщё хуже - гoлодать.
НО ТАК ДЕЛAТЬ НEЛЬЗЯ!
Пpи диeтaх наpyшaетcя oбмeн вeщecтв и появляются пpoблeмы со здoрoвьем. А лишние килогpaммы в oдночаcье пpидут oбpaтно, как тoлькo Вы вернетесь к прeжнeмy pежиму. Потoму чтo Ваш оpганизм захочет пополнить всe cвoи потeрянные запасы и cдeлает этo!
Как же тогда эффeктивнo cнизить вec?
Нyжнo сконцентpиpовaться нa полyчении нeобходимогo кoличества белка;
Paссчитaть индивидyальные нoрмы воды и нaучиться равнoмернo поставлять eё в oргaни
Вот так проходят мои Кулинарные Мастер-классы,где я учу своих девочек,как готовить вкусные,а главное полезные блюда ,которые не принесут вреда фигуре!Сегодня в меню у нас были пирожки с горбушей,десерт Тирамису и летний, утоляющий жажду напиток!
А вы все ещё снижаете вес на куриной грудке??
Мы любим себя! Всегда! Любую
Но как же приятно любить себя, когда ловишь восхищенные взгляды подруг и мужчин! Когда муж начинает по другому смотреть на тебя,а дети восхищаются своей мамой Когда ты выбираешь любое платье и оно тебе идет! И ты еще больше начинаешь любить себя
Хотите услышать вопрос: "Ты влюбилась? Так похудела и похорошела?" Значит худеть надо правильно! А не как получится
Пишите ХОЧУи начнем новую жизнь!