Предыдущая публикация
Знаете ли вы, что пресс состоит из четырех основных мышц, которые в процессе выполнения любых упражнений работают сообща?
Независимо от вида упражнений в большей или меньшей степени задействуется прямая мышца живота, поперечные мышцы, а также косые, которые делятся на внутренние и наружные мышцы пресса.
Таким образом, нельзя накачать только "верхний" или "нижний" пресс, – данные определения на самом деле некорректны.
Тренируйтесь правильно и не забывайте, что в любых упражнениях ключевую роль играет регулярность!
Следующая публикация
Нет комментариев