Предыдущая публикация
Независимо от вида упражнений в большей или меньшей степени задействуется прямая мышца живота, поперечные мышцы, а также косые, которые делятся на внутренние и наружные мышцы пресса.
Таким образом, нельзя накачать только "верхний" или "нижний" пресс, – данные определения на самом деле некорректны.
Тренируйтесь правильно и не забывайте, что в любых упражнениях ключевую роль играет регулярность!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев