Болит шея во время тяг и подтягиваний?

Болит поясница в упражнениях на ягодицы и ноги? Живот выпирает в упражнениях на пресс? Если хоть один пункт про вас, то пора решить эту проблему.
В силовых упражнениях важно уметь удерживать нейтраль, отстраивать нейтраль, занимать нейтральное положение. Это касается всех упражнений: приседания, выпады, румынская тяга, ягодичный мост, тяги, подтягивания, жимы, отжимания, планки и .т.д.
Если есть сутулость, прогиб в пояснице, крыловидные лопатки и т.п., то как бы вы не старались, тело не сможет занять нейтраль. Головой можно понимать и осознавать, а тело не будет этому обучено.
Чтобы обучить тело и скорректировать свою осанку, что приблизит тело к нейтрали и улучшит качество движений, необходимо работать над осанкой:
работать со всем телом от стоп до макушки, учить тело правильному движению.
Тогда техника силовых упражнений улучшится. И вы быстрее получите результат тренировок. Без травм.
Все необходимое есть на курсе "Здоровая спина и красивая осанка".
Результатом которого будет не только улучшение техники силовых упражнений. Также вы получите следующее:
- уйдет боль в спине, в шее, в стопах;
- подтянутый живот;
- красивая осанка;
- получите свободу движения и легкость в теле.
Подробности по ссылке https://vk.link/anastasiia_vodopianova