ЧЕТЫРЕ «ЗОНЫ ЗДОРОВЬЯ»…
Я не устану повторять - каждый из вас может, точнее должен САМОСТОЯТЕЛЬНО уметь оценивать состояние своего здоровья.
Сделать это совсем не сложно, если знать на что ориентироваться:
Не можете выполнить 30 повторений на приседание, 30 повторений на отжимание и 30 повторений на мышцы пресса - Вы находитесь в самой опасной зоне - «ЗОНЕ СМЕРТИ», где легко подвержены бесконечному числу угроз и опасностей для организма.
Такие условия могут привести не только к опасным для жизни состояниям, но и к самой смерти.
А все потому, что в организме преобладают застойные-атрофийные явления, делающие организм слабым и беззащитным.
Если Вы все- таки можете выполни