Валентина Никулина 📱

Как подружиться с твоей проблемной кожей ?

Что вообще происходит?
Представь себе, что твои поры - это маленькие трубочки, по которым твоему организму нужно выводить всякие ненужности (например, излишки жира). Но иногда эти трубочки засоряются из-за грязи или слишком большого количества кожного сала, и вот тут-то начинается веселье...
Когда поры закупориваются, бактерии начинают размножаться, вызывая воспаление. И вот уже вместо гладкой кожи у тебя появляется целая армия маленьких красных бугорков.....
Почему же появляются прыщи?
Вот несколько самых распространённых причин появления акне:
причин появления акне:
Гормоны:
Особенно подростковом возрасте они устраивают настоящий праздн

Купероз: враг номер один для чувствительной кожи

Если твоя кожа периодически краснеет, покрывается сеточкой сосудов и вообще ведет себя капризно, то этот пост точно для тебя!
Что же такое этот самый купероз?
Представь себе тонкую нежную кожу, словно фарфоровую чашечку.
А теперь представь, что она вдруг покрылась трещинами от горячего чая. Так вот, эти сосудики, проступающие на коже, и есть купероз.
Причина проста:
наши сосуды становятся слабыми и хрупкими, теряют эластичность. В результате даже небольшие раздражители вызывают покраснения и расширение капилляров.
Чаще всего страдает лицо - щеки, крылья носа, подбородок.
Почему возникает купероз?
Наследственность (бабушка

Зачем детям магний?

Магний - настоящий супергерой для нервной системы!
Представьте себе ребёнка, которого сложно успокоить перед сном или уложить спать вовремя. Именно тут магнию и приходит очередь показать себя: он помогает снизить раздражительность, улучшает сон и вообще делает малыша спокойнее и уравновешеннее.
Без магния нервная система будет похожа на плохо настроенный телевизор - постоянно переключается между режимами активности и отдыха.
А что там с глицином?
Глицин - своего рода «спокойствие в таблетке».
Этот элемент тоже успокаивает нервную систему, снимает стресс и даже немного снижает тревожность.
Если ребёнок легко возбуждается или тяжело засыпает, глицин придёт на

Пробиотики: когда пора подружиться с полезными бактериями?

Пробиотики - наши невидимые помощники внутри организма, маленькие супергерои кишечника
Они укрепляют иммунитет, поддерживают пищеварение и помогают чувствовать себя энергичными каждый день!
Но как узнать, когда организму действительно нужна поддержка от этих крошечных друзей?
Давай разберёмся вместе!
После курса антибиотиков
Антибиотики уничтожают вредные бактерии, но заодно наносят удар и по полезным жителям нашего микробиома.
Стрессовые ситуации
Стресс буквально атакует микрофлору кишечника, нарушая её стабильность.
Проблемы пищеварения
Частые вздутия живота, запоры, диарея, тяжесть после еды - звоночек, что тво