ЭТО ЖЕ ОЧЕВИДНО
.
Я уверена, что все вы знаете, что нужно пить воду и больше двигаться, вовремя ложиться спать, есть меньше вредностей и со здоровьем все будет ок. Знаете, и не делаете. Или делаете, но забрасываете.
.
А все почему?
Потому что вводить новые привычки сложно.
Идти этот путь в одиночку сложно.
Потому что когда не видишь результат - пропадает мотивация.
.
И в этом состоит одна из моих задач(помимо анализа текущего состояния и составления стратегии восстановления): быть рядом, мотивировать, поддерживать, а также - ЗАМЕЧАТЬ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ!
.
Ведь результат всегда добавляет мотивации продолжать.
.
Друзья, есть несколько мест для консультаций и персонального сопровождения в этом меся
Завершился марафон "Мама-нутрициолог" и хочу поделиться основной для меня мыслью.
.
Ребёнок - это не взрослый. Мысль кажется очевидной, однако часто вижу, что это не так. Взять хотя бы повышенные требования к оценкам некоторых родителей.
.
Ребенок - не взрослый, процессы в силу роста идут по другому, другие нормы микроэлементов и витаминов, и главное - психика и способность выдерживать стресс.
.
А стресс - везде, и если мы, взрослые, научились выдерживать стресс, где-то не обращать на него внимание, то детское здоровье от него сильно страдает.
.
Гормон стресса Кортизол участвует в циркадных ритма, будит нас по утрам. Но если стресс хронический, то кортизол начинает "обкрадывать" организм реб
ЗАРЯЖАЮ БАТАРЕЙКИ!
.
Энергия - это то, чего многим не хватает нашей длинной зимой, и осенью тоже. Большинство людей связывает отсутствие сил с недостатком солнца и тепла.
.
"У меня нет сил" - часто это состояние в нашем обществе ассоциируют с ленью, прокостинацией. В наше время достигаторства опасно быть неэффективным, поэтому люди работают через силу, игнорируя сигналы своего организма. Вот так и теряется связь с телом...
.
Отсутствие сил может быть симптом различных дисбалансов в организме, начиная с железодефицита, заканчивая сбившийся работой ЖКТ, щитовидной железы, повышенного сахара в крови. Сказать точно что это можно только после лабораторной диагностики.
.
Однозначно могу сказать, ч
ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ ПОТОМУ ЧТО
.
Часто я встречаю людей, которые хотят скорректировать вес, влезть в то самое платье или просто вести более здоровый образ жизни. Хотят и не делают. Казалось бы, все просто: хочешь - делай, но этого не происходит,и поэтому сейчас мы с вами вместе разберём причину.
.
У людей есть понимание, что к их цели можно прийти через тот самый ЗОЖ, а что это такое?
В представлении людей, ЗОЖ - это норма воды, ранний подъем и ранний отбой, спорт, правильное питание, отсутствие вредностей в виде фаст фуда и алкоголя, определенное количество часов сна.
.
Человек начинает анализировать свой образ жизни, сравнивает его с этим списком и приходит к выводу, что он живёт не
Это одна из моих самых любимых фотографий!
.
23 апреля 2021 года в моем сердце навсегда!
Я благодарю каждого, кто разделил радость этого момента с нами .
Больше фото в сториз в моем Инстаграм
https://www.instagram.com/kseniya.profit
Фото Артём Маньшин