🤔😉
♦1 капля - 200 МЕ
♦10 капель - 2000 МЕ
♦15 капель - 3000 МЕ
♦20 капель - 4000 МЕ (верхняя допустимая доза, которую можно принимать без контроля уровня витамина D3)
♦25 капель - 5000 МЕ
♦50 капель - 10000 МЕ
Какую дозировку вы брали?
✅ Средняя доза 1500-2000 МЕ/сут (8-10 капель нашего витамина Д3) , максимальная - 4000 МЕ (20 капель) .
😉В таких дозах можно его пить постоянно.
❌Витамин D3 не усваивается если есть проблемы с кишечником.
‼️ И да, важное дополнение.
Советую всем😉 гипертоникам проверить свой статус по витамину D3.
✅ Его дефицит может стать одной из причин артериальной гипертензии. Более того, пока не будет восстановлен нормальный уровень витамина D3 (у мужчин - 60, у женщин - 70 нг/мл), сложно будет нормализовать артериальное давление.
📌 А для того чтобы витамин D3 усваивался адекватно, нужны витамины и минералы.
Особенно нужен Магний‼️
✅ Витамин D3 усваивается в нашем организме за счёт магния( поэтому рекомендуется принимать их вместе).
♦И ещё, если у вас есть камни в почках или атеросклероз, и также есть необходимость в приёме витамина D3, то обязательно ‼️нужно принимать Витамин К2.
🤔Витамин К2 не для того, чтобы усваивался Витамин D3, он предотвращает отложения кальция в органах и сосудах(витамин D3, если говорить по простому очень любит кальций и притягивает его как "магнит", а лишний кальций в организме тоже не очень хорошо).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3