Галина Удова (Овчинникова)

Артроз (остеоартроз) — хроническое заболевание суставов, при котором разрушается хрящ, снижается амортизационная способность суставов, а движения сопровождаются болью. Заболевание требует не только лечения, но и изменения образа жизни, привычных активностей, питания. Правильный образ жизни может помочь замедлить прогрессирование болезни и облегчить симптомы. Разбираемся в том, что полезно при артрозе, а от чего следует отказаться с врачами Кунцевского лечебно-реабилитационного центра Evolutis Clinic. Чтобы разобраться, какие ограничения накладывает артроз тазобедренного сустава, важно понять его природу и причины возникновения. С возрастом суставы естественным образом изнашиваются, но существует ряд факторов, которые могут спровоцировать более раннее развитие заболевания и ускорить его прогрессирование: № 1 — чрезмерные физические нагрузки Тяжелые физические нагрузки приводят к ускоренному разрушению хрящевой ткани. Исключите из своей жизни: № 2 — длительная неподвижность Малоподвижный

До Нового года остались считанные дни, и воздух уже буквально наэлектризован. Чувствуете? Это приближается она — Красная Огненная Лошадь! 2026 год обещает быть не просто активным, а сумасшедшим в хорошем смысле слова. После мудрой, но скрытной Змеи (которую мы провожаем), в права вступает знак, который не терпит полумер, лени и скуки. Огненная Лошадь приходит раз в 60 лет! И если вы хотите, чтобы следующие 12 месяцев стали для вас трамплином к успеху, а не бегом с препятствиями, придется играть по её правилам. Сегодня я расскажу, как правильно подготовиться к главной ночи года, чтобы Огненная хозяйка года взяла вас под свое покровительство. Характер года: Чего ждать от Огненной Лошади? Лошадь — животное благородное, трудолюбивое, но Огненная стихия добавляет ей перца. Это год энтузиастов, лидеров и тех, кто не боится рисковать. Главные тренды 2026 года: Честность. Лошадь ненавидит интриги за спиной. В этом году всё тайное станет явным мгновенно. Скорость. Долго думать и взвешива