Основные этапы снижения веса🥗

Расскажу немного о программе снижения веса, которая состоит из 6 этапов:
1️⃣ Мы с вами формируем для начала оптимальныи‌ режим питания с завтраком, обедом, ужином и перекусами.
2️⃣ Добавляем в рацион необходимое количество белка.
3️⃣ Определяем норму воды и поддерживаем водныи‌ баланс организма.
4️⃣ Добавляем физическую активность (не менее 3 занятии‌ в неделю + ежедневная ходьба).
5️⃣ Выстраиваем гармоничныи‌ режим дня с достаточным количеством сна.
6️⃣ Ежедневное общение со своим Консультантом.
#консультантпопитанию
#консультант_ирина
#клубзож
#первоуральск