За последний месяц отказалась от мучного, сладкого, пью два литра воды в день, высыпаюсь.Никакого алкоголя и кофеина, домашние тренировки и йога..Сбросила 8 кг., нарастила мышечную массу. P.S.Понятия не имею кто это написал, но я так горжусь этой женщиной, что реши