"10 эффективных упражнений при целлюлите"
1) Ходьба на ягодицах. Садитесь на пол (на попу), и передвигая ягодицами идете на кухню. Делаете круг вокруг холодильника и идете обратно. (главное там не задерживаться!))Очень помогает.
2) Скакалка. Если хотите красивую фигуру, скачите при каждом удобном случае.
3) Приседания.
4) Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
5) Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
6) Ножницы. Ложитесь на бок, корпус не должен заваливаться. Поднимаете одну ногу. 5 подходов по 40 раз. Постепенно увеличивать нагрузку. Соответственно упражнения нужно будет сделать на каждую ногу.
7) Лечь, ноги, руки выпрямлены. Медленно поднимайте ноги, согните их в коленях, затем
Масло жожоба для разглаживания морщин: 7 лучших рецептов
Масляная смесь от глубоких морщин.
Необходимо взять по 1 чайной ложке масла жожоба, масла миндаля и масла авокадо и хорошенько смешать. Наносите данную масляную смесь дважды в день прямо на морщины.
Маска от глубоких морщин.
Данная маска способна устранить как обычные глубокие и мелкие морщины, так и мимические морщины. Здесь используется исключительно масло жожоба в чистом виде. Наносить масло на морщины следует тонким слоем.
Маска для подтяжки кожи лица.
Вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 столовая ложка масла жожоба, небольшой банан, 1 белок куриного яйца, 1 столовая ложка косметической глины, 1 столовая ложка мёда, 1 сто